Спортивный тренажер – незаменимый предмет для поддержания оптимальной физической формы. С каждым годом все большее количество людей отдает предпочтение здоровому образу жизни. Регулярные занятия спортом позволяют добиться снижения веса, укрепления мышечных тканей и хорошего тонуса всего организма.
Первые спортивные тренажеры изобрели шведы более 100 лет назад. Их конструкция позволяла имитировать различные нагрузки на тело. Гимнастика быстро вошла в моду и по сей день врачи со всего мира указывают на необходимость регулярных занятий спортом.
Сегодня рынок спортивного инвентаря предлагает не только профессиональные модели разнообразных силовых установок, но и тренажеры для дома. Эти модели отличаются компактностью и легкостью сборки. Цены на варианты для личного использования вполне демократичны и можно купить тренажер для дома недорого. Создание спортивного уголка в домашних условиях позволяет сэкономить массу денежных средств и не зависеть от графика работы фитнес - клуба. Тренажеры для дома ничем не отличаются по качеству и характеристикам от профессиональных вариантов, однако, как правило, эти установки более легкие и компактные. Конечно же, если жилое пространство позволяет, можно купить тренажер полупрофессионального уровня.
Спортивные тренажеры: виды
На сегодняшний день рынок тренажерного оборудования предлагает множество вариантов установок, каждая из которых имеет свои индивидуальные характеристики и назначение. Выбирать станок следует в зависимости от желаемых целей, которые Вы хотите достигнуть.
Существует две основные разновидности тренажеров:
• Кардиотренажеры;
• Силовые установки.
Домашние и профессиональные кардиотренажеры
Тренажеры типа «кардио» предназначены для интенсивных тренировок, направленных на снижение веса. В данном случае играет роль не нагрузка на мышцы, а интенсивность воздействия на них. Такое оборудование имитирует разнообразные нагрузки на тело человека, которые он может испытывать при ходьбе, беге, езде на велосипеде, хождении по горной местности и т.д. Интенсивность тренировок и частые повторы движений запускает механизм усиленного обмена веществ, тренирует мышцы сердца и сосудистую систему. Кардиотренажеры, представленные на рынке, подразделяются на профессиональные модели и тренажеры для дома. Главное отличие оборудования для спортивных залов – усиленная конструкция. Такие устройства рассчитаны на интенсивное использование.
Разновидностями кардиотренажеров являются:
Любой из этих вариантов можно приобрести для занятий дома. Цена на домашние кардиотренажеры сопоставима со стоимостью годового абонемента в спортивный зал. Купить модели оборудования для личного использования можно не только в профессиональных спортивных магазинах, но и в интернете, с доставкой на дом.
|
|
Беговые дорожки для дома и профессиональные
Принцип работы тренажера имитирующего бег и ходьбу человека основан на непрерывном замкнутом движении полотна.
Спортсмен становится на платформу тренажера, выбирает интенсивность нагрузки на дисплее (режим скоростей) и
приводит механизм в движение.
Диапазон скоростей – от медленной ходьбы до быстрого бега.
В первую очередь, тренажер дает нагрузку на мышцы ног, одновременно задействует спину и грудную клетку.
Профессиональные беговые дорожки имеют внушительные размеры и едва ли подходят для размещения в квартире
или загородном доме.
Беговые дорожки для дома более компактные. Некоторые модели оснащены механизмом складывания.
|
|
|
Эллипсоидные тренажеры для дома и зала
Эллиптические тренажеры являются одним из самых эффективных и безопасных видов оборудования на сегодняшний день.
Их конструкция представляет собой совокупность беговой дорожки, велотренажера и степпера. Такой тренажер обладает
двумя платформами, на которые пользователь во время тренировки становится ногами. При ходьбе эти платформы начинают
движение по эллиптической траектории.
В процессе занятий на таком спортивном оборудовании оказываемая нагрузка на коленные и голеностопные суставы
максимально снижена и в то же время задействована большая группа мышц (ног, рук, спины, плечевого пояса).
Растущая популярность эллиптических тренажеров способствует тому, что производители предлагают рынку все
больше усовершенствованных моделей для домашнего использования по объективной цене.
|
|
|
Велотренажеры: домашние и профессиональные
Конструкция велотренажера имитирует велосипед, который оснащен педалями, рулем, сиденьем и маховиком.
Маховик - это массивное литое колесо, которое позволяет равномерно распределять нагрузку во время занятий.
Основная группа мышц, которая задействована при тренировках на велотренажере – это мышцы ног и живота.
Это оборудование отличается компактными параметрами и пользуется большим спросом, особенно для домашнего
использования. Купить тренажер типа «велосипед» можно за относительно небольшие денежные средства,
цена на эти устройства снижается с каждым годом, благодаря высокой конкуренции среди производителей.
|
|
|
Степперы для дома
Степперы – это устройства, занятия на которых имитируют подъем по лестнице, распределяя нагрузку на
ноги и живот. Появление эллиптических тренажеров повлияло на спад популярности этого оборудования.
В то же время степперы остаются востребованными среди некоторых категорий пользователей ввиду
своей привлекательной цены.
Гребные тренажеры для домашнего использования
Гребные тренажеры в основном встречаются в спортивных залах. Для дома такие тренажеры приобретаются
не часто. Тренажер достаточно массивный, необходимо пространство для его размещения. Многие владельцы
хранят это оборудование в вертикальном положении для экономии места. Устройство направлено на тренировки
спины и рук, однако, во время гребли задействованы все группы мышц.
|
|
|
Несмотря на то, что основной целью всех видов кардиотренажеров является тренировка и укрепление
сердечно - сосудистой системы, выбирать оборудование необходимо в соответствии с группой мышц,
которая нуждается в нагрузке, и существующими противопоказаниями. Так, не рекомендуются тренировки
на велотренажерах лицам, которые испытывают боли в пояснице, так как такие устройства нагружают спину.
|
|
|
Силовые тренажеры для дома и профессиональные установки
Силовые тренажеры необходимы для создания физических нагрузок с целью увеличения мышечной
массы тела. Ассортимент инвентаря очень разнообразен. В зависимости от целей тренировок подбирается
тренажер для определенной группы мышц. Принцип работы любого силового тренажера – нагрузки с утяжелением.
В отличие от кардиотренировок, занятия на силовых тренажерах в большей степени направлены на
четкость выполнения упражнений и равномерное распределение нагрузки.
Рынок современного спортивного силового оборудования предлагает не только профессиональные модели,
но и силовые тренажеры для дома.
Такие установки отличаются более компактными размерами и облегченностью конструкции. Как правило,
производитель учитывает малые габариты жилых пространств и оснащает модели для личного использования
механизмом складывания. Купить силовые тренажеры для дома можно в спортивных магазинах или заказать
с доставкой на дом через интернет. Цена на такие изделия достаточно высока, вместе с тем, покупка
оборудования для дома выгодна для тех, кто планирует ежедневные занятия.
Разновидности силовых тренажеров
Оборудование для силовых нагрузок представлено следующими видами моделей:
|
Как выбрать тренажер для дома
Покупка тренажера для дома – серьезный и ответственный шаг. Создать удобный и функциональный спортивный уголок
можно только при условии правильного подхода к выбору оборудования.
Сегодня выбрать и купить качественный тренажер для дома не составляет труда. На рынке представлено огромное разнообразие
вариантов от известных спортивных брендов. Диапазон цен охватывает все ниши и можно подобрать модель по доступной цене.
Проектирование спортивной зоны следует начинать с подбора места для установки оборудования. Желательно выбирать хорошо
вентилируемое помещение, не на солнечной стороне квартиры.
Вторым этапом организации спортивной зоны является составление списка необходимого инвентаря и установок.
Необходимо определить цели будущих тренировок и желаемые результаты. В зависимости от этого приобретается оборудование.
Для получения эффективных результатов специалисты рекомендуют совмещать силовые и кардиотренировки.
Это позволит избавиться от лишнего веса, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы,
проработать проблемные зоны.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Компания «Ромашка-Спорт» является официальным представителем ведущих производителей спортивного оборудования. Основными приоритетами нашей профессиональной деятельности являются обеспечение высокого качества обслуживания и индивидуальный подход к каждому клиенту. Штат компании представлен компетентными специалистами, которые окажут профессиональное содействие при выборе и помогут подобрать оптимальную модель тренажера как для домашнего, так и для профессионального использования.
|
|
